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09年07月25日（土）
健康生活 静養日記(090725) |
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＜目次＞
(1)健康日記 療養期間は「辛抱」！
(2)健康豆知識 ダイエットや医療・介護の話題
(3)その他 新システム環境迄の暫定的な処理
ブラウザはLunascape5（容量：62.36MB）やLunascape4lite（容量：7.31MB）
［下記(3)説明参照］を使って試用対応しています。
(1)健康日記
◆療養期間は「辛抱」！◆
今朝も４時半起床、術前だと毎週土日曜はマラソン同好会の朝トレだが、術後の療養期間は「辛抱」！
７月も残す一週間、術前のジョギング総距離47.9kmのみで終わってしまう。術後の運動が禁じられた体重管理が大変です。
（健康記録）
万歩計; --歩、ウォーキング; --km を --分
腕立て伏せ; --回、スクワット; --回、腹筋; --回
最高血圧; 123mmHg、最低血圧; 72mmHg、心拍数; 54回、脈拍数；54
体重; 62.8kg、体脂肪率; 24.3%、内臓脂肪; 11
基礎代謝;1325、ＢＭＩ;23.9
(2)健康豆知識
この続きの記事は下記の先からご拝読ください。
◆健康生活実践編
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20090725.html
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| 【記録グラフ】 |
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