no title【とみっくさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>とみっくさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年07月25日(土)

no title

< no title  | ハリーポッター >
【今日のできごと】
入院支度をしなくちゃな~とおもいつつ。。。。
肌着と日用品以外は、衛生上の観点から病院レンタルが義務なので案外簡単な荷物。

誓約書に保証人のサインが必要なのでそれの記入をしてもらえば準備終了。
2週間家を離れるのは初めてなので、なんだかな~。

【今日の感想】
いも蒸しパン

小鉢ぐらいの耐熱容器  約5個分

材料:さつまいも*小1本 卵*1ケ 砂糖*45g
小麦粉*60g  ベーキングパウダー*小さじ1/2
牛乳*大さじ1  サラダ油*大さじ2   
バニラエッセンス*少々


作り方


1.さつまいもをよく洗い、皮つきのまま小さく切って水につけアクを取る。


2.ボールに砂糖と卵を入れ、60℃くらいの湯せんにかけあわ立てる。卵が少し温まったら湯せんからはずし、白くもったりするまであわ立てる。


3.2にふるった粉類を入れ、ゴムべらでさっくりと混ぜる。少し粉っぽさを残してよい。


4.3に牛乳、サラダ油、バニラエッセンスと水気をきった、さつまいもを加え、粉っぽさがなくなるまで、さっくり混ぜる

5.型に生地を流し入れ、ラップをかけずにレンジで3分程加熱して出来あがり♪少し大きめの容器だと10分ほど加熱してね。
あまりやりすぎると、下の方のさつまいもが、噛めないくらい堅くなってしまうので注意!


【記録グラフ】
まとめてポン!ゲーム
1001点
まとめてポン!ゲーム(点) のグラフ
文字計算ゲーム
34秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
食事の記録
1724kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
炊き込み御飯(0.5人前) 158 kcal
メグミルク 1本で1日分のカルシウムヨーグルト(1人前) 139 kcal
12時
ほうれん草のおひたし(1人前) 10 kcal
無添加 黒豆(1人前) 21.3 kcal
豚麩キムチ丼(1人前) --- kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物(1人前) 237 kcal
のり(1人前) 5.6 kcal
焼麩(2人前) 3.8 kcal
21時
いも蒸しパン 5個分(0.2人前) 203 kcal
塩焼きそば(1人前) 693 kcal
  1725 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする