蒸す【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月27日（月）

蒸す
< あっちーー 　｜　ビタミン系飲料 >
【今日のできごと】
また忙しい月曜日がすたーと
【今日の感想】
でも前向きに

そして暑い。。。

遊びに行く予定を楽しみに頑張ろう！！

(´∀｀)ﾉおーー

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
８枚切ﾊﾟﾝ（2人前） 237 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 18.1 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
10時
エルビー ビタミン水（0.5人前） 70 kcal
13時
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（2人前） 237 kcal
ﾁﾝｹﾞﾝ菜ｵﾑﾚﾂ（1人前） 169 kcal
15時
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（2人前） 237 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 18.1 kcal
エルビー ビタミン水（0.5人前） 70 kcal
18時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
22時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
おろし青梗菜うどん（1人前） 243 kcal
  1378 kcal
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