あっちーー【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月26日（日）

あっちーー
< 隅田川と反省 　｜　蒸す >
【今日のできごと】
暑すぎる
【今日の感想】
ほんっとゆっくりと休んだ。
ゆっくり起きて、フラっと買い物して散歩して

よく寝たしこんな日でも満足してる！！
明日がいい日でありますように！！！
切に！！！
【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
じゃがいもお好み焼き（1人前） 438 kcal
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
16時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
20時
お野菜ﾍﾟﾍﾟﾛﾝ（1人前） 346 kcal
８枚切ﾊﾟﾝ（2人前） 237 kcal
ルバーブジャム（1人前） 13.5 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
  1074 kcal
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