no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月29日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
34.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
35.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
61.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
62.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
セブンプレミアム ふりかけ　鮭わかめ（1人前） 140 kcal
14時
おにぎり（2人前） 483 kcal
味付けメンマ（4人前） 7.6 kcal
からあげ（0.3人前） 150 kcal
卵焼き（1人前） 136 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
  1531 kcal
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