ゆきげ　スポーツセンター　首痛【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

ゆきげ　スポーツセンター　首痛
< 石原さん 　｜　no title >


【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
野菜炒め（0.5人前） 96.3 kcal
ホタテの刺身（1人前） 14.6 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
そうめん（0.1人前） 16.7 kcal
1時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
18時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヤマザキ ピーナッツ（1人前） 118 kcal
うなぎ（0.3人前） 152 kcal
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
oto ロールケーキ（0.2人前） 75.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カスミ にぎり寿司（0.8人前） 351 kcal
19時
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
  1904 kcal
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