たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年07月31日（金）
ねむうう。 |
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< 冷凍パスタ。
｜ 土曜日。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズトースト パン ヨーグルト バナナ 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、はんぺん、卵焼き、ミックスベジ、カボチャ、菜の花、ご飯）
【間食】 カンパン
【晩ごはん】 あじの開き 肉じゃが 納豆 お味噌汁 ご飯 団子
【夜食】
【今日の感想】 咳がなかなか治りません。うう。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムチーズトースト（1人前） |
186 |
kcal |
| トースト（0.5人前） |
135 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| MEGMILK 低脂肪乳（2人前） |
76 |
kcal |
| 10時 |
| 三立製菓 カンパン（1人前） |
124 |
kcal |
| 11時 |
| ハンバーグ（0.7人前） |
96.7 |
kcal |
| はんぺん（0.3人前） |
28.2 |
kcal |
| 卵焼き（0.5人前） |
66.2 |
kcal |
| 味の素 ミックスベジタブル（0.4人前） |
15.2 |
kcal |
| カボチャ（0.2人前） |
17 |
kcal |
| 菜の花（0.2人前） |
3.3 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| あじ（1人前） |
64.8 |
kcal |
| 肉じゃが（0.3人前） |
152 |
kcal |
| 納豆（0.5人前） |
50 |
kcal |
| ハナマルキ しじみ味 おみそ汁（0.5人前） |
13 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| good-i 団子（1人前） |
50 |
kcal |
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1472 |
kcal |
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