冷凍パスタ。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

冷凍パスタ。
< なかなか寝れず。 　｜　ねむうう。 >
【朝ごはん】バナナトースト　パン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 ペペロンチーノ　鶏肉のスパイシー焼き　菜の花　ミックスベジタブル

【間食】

【晩ごはん】 肉じゃが　納豆　　ご飯　お味噌汁

【夜食】

【今日の感想】手を抜くためにパスタを冷凍して解凍して食べました。
　　　　　　　のびてる〜（泣）楽は出来るけどやはり
　　　　　　　茹でたてのがうまい。コンビニのパスタっぽいなぁ

　　　　　　　肉じゃが炊飯器で作っちゃうよ
　　　　　　　こんな暑い日はコンロの前も暑いからね
　
　　　　　　　炊飯器ってゆるい圧力釜みたいなものだから
　　　　　　　おいもがほっくり煮えていいです。


　　　　　　　　　　　　　　☆

　　　　　　　遅くまで働く旦那君に癒しのデザートを一品つけました
　　　　　　　バナナを切ってチョコソースさらっとかけ
　　　　　　　ホイップもつけます。
　　　　　　　疲れた時って甘いものが欲しくなるんだよね。

【記録グラフ】
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 低脂肪乳（2人前） 76 kcal
12時
ペペロンチーノ（0.8人前） 451 kcal
焼き鳥（0.6人前） 202 kcal
菜の花（1人前） 16.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 38 kcal
18時
肉じゃが（0.7人前） 355 kcal
ハナマルキ しじみ味　おみそ汁（0.5人前） 13 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
21時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1796 kcal
コメント
浜ジョー 2009/07/30 12:23 
昨日作った、パスタですか？

私もお釜でよく作りますよ！
今は、ケーキでも何でも作れて、ビックリですよね～♪
たこきゅうぴい 2009/07/30 13:32 
そうです、この暑いさなか食中毒も危ないというのに昨日作ったパスタを
もそもそ食ってました。

ペンネなどの固めなパスタだと冷凍も上手くいくんですよ。
解凍してソースと和えればできあがり〜って、昔よくやってました。

普通のパスタを冷凍したのははじめてでした（汗）
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