たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
09年07月29日（水）
なかなか寝れず。 |
|
< にきび。
｜ 冷凍パスタ。 >
|
【朝ごはん】 ハムチーズトースト パン ヨーグルト バナナ オレンジジュース
【昼ごはん】 自作弁当（ウナ玉、チーズ入りはんぺん、シュウマイ、カボチャ、菜の花、ミックスベジタブル、ご飯）
【間食】 カンパン
【晩ごはん】 天津飯
【夜食】
【今日の感想】 明日のために弁当を作った
珍しく一人分自分だけ、なのでパスタ〜♬です。
ちょっと固めに茹でて調味料をあえて
冷凍しちゃいます。食べるときに解凍
食べる前に作った方が美味しいんだけど
腹へるときって気力も無いし〜で、前日に作ってます。
おかずはスパイシーチキン 野菜はベジタブルのみ
ちょっとすくねえですね。野菜。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムチーズトースト（1人前） |
186 |
kcal |
| ジャムパン（0.7人前） |
156 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| オレンジジュース（1人前） |
84 |
kcal |
| 12時 |
| うなたま（0.5人前） |
313 |
kcal |
| はんぺん（0.3人前） |
28.2 |
kcal |
| サミット シュウマイ（0.3人前） |
18.6 |
kcal |
| カボチャ（0.2人前） |
17 |
kcal |
| 菜の花（1人前） |
16.5 |
kcal |
| 味の素 ミックスベジタブル（1人前） |
38 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 16時 |
| 三立製菓 カンパン（1人前） |
124 |
kcal |
| 19時 |
| 天津飯（1人前） |
450 |
kcal |
| |
1674 |
kcal |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記