たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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2009年 |
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09年07月28日（火）
にきび。 |
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< はれ。
｜ なかなか寝れず。 >
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もう大人だから吹き出物ですね。
【朝ごはん】 ハムチーズトースト パン パイン ヨーグルト オレンジジュース
【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、アスパラ肉巻き、はんぺん、タコさんウインナー、カボチャ、菜の花、ご飯）
【間食】 ナゲット２個
【晩ごはん】 さんま 卯の花 ウナ玉（お弁当の残り）酢の物 お味噌汁 ご飯
【夜食】
【今日の感想】 明日のお弁当に鰻か肉かどうしようと悩みどこ。
お弁当はいつも悩みつつ作っています。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムチーズトースト（1人前） |
186 |
kcal |
| 敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） |
107 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| オレンジジュース（30%）（1人前） |
82 |
kcal |
| 11時 |
| ハンバーグ（0.5人前） |
69.1 |
kcal |
| アスパラガスの中華和え（0.5人前） |
20.7 |
kcal |
| はんぺん（0.2人前） |
18.8 |
kcal |
| カボチャ（0.2人前） |
17 |
kcal |
| 菜の花（0.2人前） |
3.3 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| ウインナー（1人前） |
64.2 |
kcal |
| 16時 |
| ケンタッキーフライドチキン ナゲット ５個（0.4人前） |
92 |
kcal |
| 19時 |
| さんま（1人前） |
283 |
kcal |
| 卯の花（0.3人前） |
13.4 |
kcal |
| 鰻（0.2人前） |
101 |
kcal |
| 酢の物（1人前） |
9.9 |
kcal |
| ハナマルキ しじみ味 おみそ汁（1人前） |
26 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1468 |
kcal |
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