たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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2009年 |
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09年07月27日（月）
はれ。 |
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< 咳。
｜ にきび。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズトースト パン ヨーグルト パイン 低脂肪乳 おかき
【昼ごはん】 おにぎり 自作弁当（焼き鳥、卵焼き、シュウマイ、コロッケ、菜の花、カボチャ、ご飯）
【間食】
【晩ごはん】 鰻 お澄まし ご飯
【夜食】 アイス
【今日の感想】 おやおや１㌔増 間食も無いのになぜかしらね。
いつもより水分は多く取ってるけど
１㌔か〜思いつかない。昼のおにぎり？？？
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムチーズトースト（1人前） |
186 |
kcal |
| 敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） |
107 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.4人前） |
13.4 |
kcal |
| MEGMILK 低脂肪乳（1人前） |
38 |
kcal |
| おかき（0.5人前） |
5.2 |
kcal |
| 11時 |
| セブンイレブン おにぎり（1人前） |
155 |
kcal |
| 13時 |
| 焼き鳥（0.2人前） |
67.4 |
kcal |
| 卵焼き（0.5人前） |
66.2 |
kcal |
| サミット シュウマイ（0.2人前） |
12.4 |
kcal |
| コロッケ（0.3人前） |
86.3 |
kcal |
| 菜の花（0.2人前） |
3.3 |
kcal |
| カボチャ（0.2人前） |
17 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 19時 |
| 鰻（1人前） |
506 |
kcal |
| おすまし（1人前） |
6 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 20時 |
| 江崎グリコ パピコ マルチパック ホワイトサワー 10本（1人前） |
48 |
kcal |
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1682 |
kcal |
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