土曜日。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月01日（土）

土曜日。
< ねむうう。 　｜　グリーンカレー >
【朝ごはん】 ハムチーズトースト　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 グリーンカレー　ご飯　カンパン

【間食】

【晩ごはん】 カツ丼　お味噌汁

【夜食】

【今日の感想】 カツがうま〜い♡

【記録グラフ】
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ハムチーズトースト（1人前） 186 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
パイナップル（缶詰）（0.4人前） 13.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 低脂肪乳（2人前） 76 kcal
12時
無印良品 グリーンカレー（1人前） 202 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
三立製菓 カンパン（0.5人前） 62 kcal
19時
かつ（1人前） 407 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1566 kcal
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