寝ても寝ても【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月02日（日）

寝ても寝ても
< やるしかない 　｜　両親とうちごはん >
眠い。
やはり、目覚めははやいもののかといって一回起きてもすぐに眠くなる。
こんなん短時間睡眠者とぜんぜんちゃう。

さっきから、目覚めるためにチョコレートをぱくついてるが、
1時間おき目覚めてはチョコ→寝るを繰り返し、もう板チョコ一枚食べそうな勢い。
【記録グラフ】
ウエスト
62cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ダーツ（1人前） 46 kcal
ダイエー ビターチョコ（1人前） 32 kcal
7時
ダーツ（1人前） 46 kcal
ロッテ マカダミアチョコレート カラメリゼ [袋] 8粒（1人前） 31.9 kcal
8時
ロッテ マカダミアチョコレート カラメリゼ [袋] 8粒（1人前） 31.9 kcal
オニオンサラダ（1人前） 129 kcal
12時
バナナ（1人前） 188 kcal
森永乳業 アーモンド（1人前） 83.4 kcal
コプロ 小魚アーモンド（1人前） 165 kcal
プラザ ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ（1人前） 104 kcal
  857 kcal
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コメント
せぶ 2009/08/02 20:02 
睡眠障害外来に行ってみたら？
らりくまげんちょん 2009/08/03 06:10 
そこまでストレス感じてないから、ええわ。

夜勤の不規則が原因でしょ。
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