健康生活 静養日記(090803)【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月03日（月）

健康生活 静養日記(090803)
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＜目次＞
(1)健康日記　読者からメール等の対応に忙しかった。
(2)健康豆知識　明日と明後日の「健康」必見ＴＶ番組の紹介（動画）
(3)その他　ジョグノートのリニュアル化でも苦情が殺到！
　　　　　　下記の新ＵＲＬに変更されました。
　　　　　　http://www.jognote.com/users/21077

この日記の詳細は下記の外部Ｂｌｏｇで公開されています。
ご興味・関心のある人は、遠慮なくご拝読ください。

健康生活実践編
健康日本21（厚労省）の「健康維持増進に関する法律（健康増進法）」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。
http://ken21.blog104.fc2.com/

それらの情報は下記の「情報付加価値」提供の会社を経由して、数社に配信されてます。
★blogramで abe107さんの見所とランキング★
食育・ジョギング・ウォーキング・筋トレ・ダイエット・フィットネスの各カテゴリーで現在も第１位の座を継続中です。
http://blogram.jp/users/analyze/?uid=7892
★ダイエット・健康・ファッションのポータルサイト★
エディタ社でも、僕の執筆記事が掲載されています。
http://www.edita.jp/ii-diet/

（追伸）
健康管理データ
* 体重：62.6kg (-0.2kg)
* 体脂肪率：24.4%
* 心拍数：56bpm (+6.0bpm)
* 最低血圧：83mmHg (+33.0mmHg)
* 最高血圧：124mmHg (-12.0mmHg)
【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.9
ＢＭＩ（） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
56回
心拍数（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
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