家事の日【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月05日（水）

家事の日
< 嬉野 　｜　no title >
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
なし

【晩ごはん】
オムライス
サラダ
カルシウムと鉄分の多いミルク
プリン

【家事の日】
いろいろありまして、かなり久しぶりに1日中外に出ない日になりました。

こんにちは、まさるさんです。



班長が所用で休むということで、ペアで災害関係の仕事をしている自分も休むことにしました。

この前の雨よりも前に起きた大雨で崩れた現場の国に申請する書類が出来上がったので、ちょうどいいタイミングです。

夏休み使うの2回目です。

久しぶりに昼過ぎまで寝ていました。

布団を干す機会もなかったので、3週間ぶりに布団を干しました。

ついでに掃除機もかけました。

ついでにトイレの掃除もしました。

ついでに、玉ねぎ切りました。

少し前までなら家に帰ってできていたものですが、2ヶ月くらいはまともにできなさそうです。

22時退社が基本ですから。

さて、これからまたグダグダ過ごそう。

【記録グラフ】
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
オムライス（1人前） 659 kcal
グリコ乳業 カルシウムと鉄分の多いミルク（2人前） 124 kcal
サラダ（1人前） 120 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  1015 kcal
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