たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年08月06日（木）
眠いな。 |
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< むかつくぅ！！！！
｜ 暑い。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズトースト パン ヨーグルト 低脂肪乳 パイン
【昼ごはん】 自作弁当（なんだっけ？）牛肉焼き、卵焼き、はんぺん、サラダ、卯の花、ミックスベジ、ご飯
【間食】 カップ麺
【晩ごはん】 グラタン ご飯 サラダ
【夜食】
【今日の感想】 いかんと思いつつ、ついつい間食
朝足りてないわけじゃないけど腹がへる
本当に減るのと違って頭が腹ヘルと
勘違いしてるっぽい。
ちょっと増えてきたんでやばいわ。
折角減らしてきてるのにね。
電車にひたすら乗ってました。
涼しい
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムチーズトースト（1人前） |
186 |
kcal |
| 敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） |
107 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
95.2 |
kcal |
| 7時 |
| 日清食品 日清麺職人 とんこつ 89g（1人前） |
353 |
kcal |
| 11時 |
| 牛肉とほうれん草の卵炒め（0.4人前） |
156 |
kcal |
| 卵焼き（0.4人前） |
53 |
kcal |
| はんぺん（0.2人前） |
18.8 |
kcal |
| サラダ（0.3人前） |
39.8 |
kcal |
| 卯の花（0.2人前） |
8.9 |
kcal |
| 味の素 ミックスベジタブル（0.5人前） |
19 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| グラタン（1人前） |
422 |
kcal |
| コールスロー（1人前） |
114 |
kcal |
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1947 |
kcal |
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