090807【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月07日（金）

090807
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【記録グラフ】
体重
104.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
メグミルク アロエミックスヨーグルト（1人前） 45 kcal
紀文 玉子とうふ　そうめん風（0.5人前） 54 kcal
伊藤園 麦茶（1人前） --- kcal
12時
VAAM ヴァーム（1人前） 13 kcal
14時
サイゼリア 小エビのカクテルサラダ（0.7人前） 173 kcal
サイゼリア ハンバーグステーキ（0.1人前） 49.2 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
18時
すいか（0.3人前） 15.5 kcal
桃（0.3人前） 16.8 kcal
19時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 アジアンストレート ＜無糖＞（1人前） --- kcal
20時
海老（5人前） 15 kcal
海老（5人前） 15 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
  406 kcal
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