090808【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月08日（土）

090808
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【記録グラフ】
体重
103.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
COOP 納豆（2人前） 104 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
13時
ampm 手巻寿司　ねぎとろ（0.2人前） 31.2 kcal
かっぱ寿司 茶碗蒸し（1人前） 53 kcal
セブンイレブン こだわりおむすび　いくら（0.3人前） 54.3 kcal
17時
ヴィドフランス 明太フランス（0.2人前） 59.8 kcal
19時
グリーンボール（1人前） 8 kcal
和風サーロインステーキ（0.1人前） 55.1 kcal
なすの揚げ浸し（0.2人前） 25.9 kcal
22時
なすの揚げ浸し（0.1人前） 13 kcal
㈱夕月 かまぼこ（0.5人前） 11.9 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　微糖ストレート（1人前） 5 kcal
かねます お好み焼き（0.4人前） 20.4 kcal
  447 kcal
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