090809【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月09日（日）

090809
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【記録グラフ】
体重
103.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
大根サラダ（1人前） 35 kcal
9時
クラッカー（2人前） 34.4 kcal
一正 カニかま（1人前） 7 kcal
11時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
co-op 肉まん（0.3人前） 55.8 kcal
15時
ヨーカドー ミックスサラダ（1人前） 185 kcal
フライドポテト（0.2人前） 33.2 kcal
サントリー スターバックス ディスカバリーズ パリ 砂糖不使用カフェオレ) 200ml（0.3人前） 29.4 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
17時
ポップコーン（0.1人前） 29 kcal
20時
ampm チョレギサラダ（0.7人前） 94.5 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
グリーンコープ 野菜スープ（0.8人前） 16.8 kcal
21時
カルピス アミノカルピス（1人前） 0 kcal
  554 kcal
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