no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月08日（土）

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【記録グラフ】
朝の体重
62.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
35.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
セブンアンドアイ カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 335 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
すいか（1人前） 111 kcal
15時
ロッテ スイカバー（1人前） 78 kcal
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
19時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
すかいらーく 生ハムサラダ（0.5人前） 139 kcal
雪印 モッツァレラ（0.5人前） 156 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
21時
COOP かき氷　宇治金時（1人前） 130 kcal
  1858 kcal
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