no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月09日（日）

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【記録グラフ】
朝の体重
62.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
35.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
34.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
63kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（2人前） 540 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ベーコン（1人前） 82.4 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
卵焼き（1人前） 136 kcal
ハンバーグ（1人前） 125 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
キウイフルーツ（0.4人前） 21.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
からあげ（1人前） 501 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  2325 kcal
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