no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月10日（月）

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土砂降りの月曜日

【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カゴメ カゴメ野菜ジュース [カン] 250ml（2人前） 103 kcal
8時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g（1人前） 346 kcal
12時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
18時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
20時
キリンビール キリン秋味 [ビン] 633ml（1人前） 311 kcal
21時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2255 kcal
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