no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月09日（日）

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【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
12時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
幸楽苑 ギョーザ（1人前） 182 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
サントリー モルツ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
14時
キリンビール キリン秋味 [カン] 350ml（1人前） 172 kcal
19時
キリンビール キリン秋味 [カン] 350ml（1人前） 172 kcal
20時
パン（3人前） 515 kcal
ハム（4人前） 118 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 500ml（1人前） 333 kcal
22時
キリンビール キリン秋味 [カン] 350ml（1人前） 172 kcal
サントリー 巨峰（1人前） 94.5 kcal
  3154 kcal
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