初体験【obara_toshさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>obara_toshさんのトップページ>記録ノートを見る>初体験
09年08月13日（木）

初体験
< 盆休み 　｜　Ｙｏｇａ >
【今日のできごと】
P83.2g／F59.2g／C155.3g／食物繊維13.1g／水2ℓ
【今日の感想】
スポーツクラブなるところに行ってみることにした。
これは、健康維持のヒントになるのか？？････。
水中エアロビクス。結構効くかも。。。。
マシーンは想像以上に重い。まずは腕立て、腹筋をキチンとできたほうがいいかも。。。
明日、筋肉痛なら結構効いているのだが････。
骨盤運動を1週間やってみたが、やせてはいない。
だから体重が落ちるまでは続けてみる。

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE