no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月16日（日）

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【記録グラフ】
朝の体重
62kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
35.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
34.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉団子（1人前） 176 kcal
たらこ（1人前） 21 kcal
サミット しゅうまい（2人前） 124 kcal
ベーコン（1人前） 82.4 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
パイナップル（1人前） 20.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
19時
つけめん（1人前） 440 kcal
もつ煮（2人前） 378 kcal
21時
シャトレーゼ かき氷　いちご（2人前） 138 kcal
  2303 kcal
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