no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月17日（月）

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【記録グラフ】
朝の体重
62.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
10.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
34.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
絹豆腐（1人前） 168 kcal
ささ身（3人前） 142 kcal
焼おにぎり（1人前） 238 kcal
16時
good-i 団子（2人前） 300 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ポテトサラダ（2人前） 140 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
湖池屋 ｶﾗﾑｰﾁｮ（0.5人前） 264 kcal
コーラ（2人前） 184 kcal
  2152 kcal
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