no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月18日（火）

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【記録グラフ】
朝の体重
62.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
34.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
62.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
ささ身（3人前） 142 kcal
15時
ミスタードーナツ ツイスト（1人前） 281 kcal
コーラ（2人前） 184 kcal
ツナサンド（1人前） 592 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
ポークステーキ（0.4人前） 149 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（1人前） 398 kcal
  2411 kcal
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