no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月19日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
34.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
35.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
61.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
63.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
かっぱ寿司 えんがわ（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 つぶ貝（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 ホタテ（1人前） 170 kcal
かっぱ寿司 生たこ（1人前） 158 kcal
かっぱ寿司 海老アボカド（1人前） 262 kcal
かっぱ寿司 かにみそ軍艦（1人前） 154 kcal
12時
コーラ（1人前） 92 kcal
16時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
19時
ライチジュース（1人前） 210 kcal
山崎製パン ランチパック ツナマヨネーズ [袋] 2個（1.5人前） 216 kcal
カシューナッツ（4人前） 346 kcal
  2663 kcal
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