no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月15日（土）

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【記録グラフ】
朝の体重
61.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
35.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
34.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
62.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
マグロ（1人前） 37.5 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
サントリー ビタミンウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 100 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
もつ煮（2人前） 378 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（1人前） 62 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
江崎グリコ ジャイアントコーン クッキー（1人前） 212 kcal
  2567 kcal
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