no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ドルフィン２さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年08月16日（日）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（2人前） 204 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（0.5人前） 134 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1.4人前） 224 kcal
ひじき（1人前） 7 kcal
昆布つくだ煮（0.3人前） 2.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
にら玉炒め（0.5人前） 78.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.7人前） 93.1 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
21時
サッポロビール 黒ラベル（2人前） 280 kcal
22時
中華春雨サラダ（1人前） 184 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2478 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2009/08/16 23:25 
予告です!!（速報☆）
明日は猫ちゃん第2弾の予定です!!☆

（=￣▽￣=）ﾆｬﾊ~ﾝ
 ドルフィン２ 2009/08/17 00:13 
第２弾!!　期待してますよ～～!!（笑）。
bluemoon 2009/08/16 23:44 
こんばんわ。
ドルフィンさん、今月は運動お休みなしですねー。
素晴らしい★
 ドルフィン２ 2009/08/17 00:30 
こんばんわ。
出来るだけ、少ない時間でも「運動」するようにがんばってます・・・・
・・・だけど、「お酒」も進んでいます（汗）；。
浜ジョー 2009/08/17 13:19 
スペシャルウーロンハイ！
今度試してみます！（爆）
 ドルフィン２ 2009/08/17 22:34 
多分･･･「ほろ苦い大人の味」？？　みたいな････感じです（笑）。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE