健康生活 復活Ｒｕｎ(090818)【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月18日（火）

健康生活 復活Ｒｕｎ(090818)
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健康生活 復活Ｒｕｎ(090818)

＜目次＞
（１）健康日記　ジョギングは、帰宅後の夕刻
（２）健康豆知識　糸こんにゃくの焼きそば
（３）その他　ディバイスをインストール

この日記の詳細は下記の外部Ｂｌｏｇで公開されています。
ご興味・関心のある人は、遠慮なくご拝読ください。

健康生活実践編
健康日本21（厚労省）の「健康維持増進に関する法律（健康増進法）」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。
http://ken21.blog104.fc2.com/

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食育・ジョギング・ウォーキング・筋トレ・ダイエット・フィットネスの各カテゴリーで現在も第１位の座を継続中です。
http://blogram.jp/users/analyze/?uid=7892
【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
6.4
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
11539歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
15.26分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
41.56分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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