（￣　＾　￣）【司城貴子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月18日（火）

（￣　＾　￣）
< でぇ～ 　｜　よー歩いた >
父は、今晩すき○に行くという。ついていくと言ったら「お前とは行かないよ」という。
何故と問うと「お前はご飯食べただろ」と言われた。
「お茶を飲んでる。タダだ。」と言うと、「とにかく邪魔だ」という。
ぷー。

今日は○ジマで万歩計９８０円を購入。明日から計ろう。
１日８０００歩を目標にしよう。

【記録グラフ】
食事の記録
1722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
94kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
かっぱ寿司 いなり（2人前） 616 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
CGC 胡麻ドレッシング（1人前） 26.7 kcal
12時
ひじきご飯（1人前） 282 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
16時
江崎グリコ ビスコ 20.6g（2人前） 198 kcal
18時
キリンヤクルトネクストステージ リエータ（1人前） 167 kcal
  1722 kcal
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コメント
無財の七施 2009/08/18 19:50 
万歩計買ったんだね、歩数を伸ばす事が励みになるよ、ぼくは、まだ、買ってないけど。
 司城貴子 2009/08/19 20:26 
今日つけるの忘れました（＾＾；）初日から忘れんぼうです。笑。
けあべあ- 2009/08/19 13:12 
万歩計あると便利ですね♪
目標達成目指して頑張ってください!!
う～わたしはどれぐらい歩いてるのだろうか…?
 司城貴子 2009/08/19 20:27 
今日は万歩計をつけるのを忘れたのをもったいないと思うくらい歩きました☆
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