no title【すぐする課さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月20日（木）

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夜血圧の記録
137
87
70（脈拍）

【記録グラフ】
万歩計
13271歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		BMI
26.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
インゲン豆（0.2人前） 13.3 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（0.8人前） 204 kcal
みそ汁　小松菜（0.8人前） 37 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
COOP 納豆（1人前） 52.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（0.8人前） 267 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.1人前） 31.3 kcal
さつま揚げ（0.3人前） 16.7 kcal
  1565 kcal
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