82日目 バテた【のぐ山さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月21日（金）

82日目 バテた
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【朝】
5時5分起床 5時20分スタート 今日から5分遅くした。

昨日が天気予報が晴れで、結構朝は曇りだったので、
今日は天気予報は曇りだし、日の出は見れないだろうと思ってたのだけど、
歩き出すと、なんだ、昨日より空は明るいし、山裾も、しっかり見える。
こりゃ間に合わないと損と思い、いつもよりスピードアップしてジョギング。

日の出スポットにつき1,2分後には、もう日の出が始まった。
雲が少ないのでオレンジ色の眩しい日の出だった。

その後、普段よりややスピードをあげてジョギング。
膝の調子がいいので、ついついスピードをあげたくなる。
しかし、やや今日は飛ばしすぎた。　
後半バテバテで、ウォーキングを一区画いれたりで、結局昨日より時間かかった。

帰って計量すると、これまたビゲン。
ん、でも、いいこっちゃ。

ビゲンがずっと続くのが、一発でガクっと落ちるよりいいもんな。
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