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09年08月24日（月）
85日目 休養明け |
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【朝】
5時10分起床 5時22分スタート。今日からさらに5分遅くした。
金曜の夜は急遽飲み。
土曜は実家に移動して夜は友達が店長になったという事で、そこにいってホルモン焼きで飲み。
昨日は昼間のカンカン照りの中、中学の時の友達とバーベキュー。釣り。で夜戻ってきた。
完全2日休養（体重測定もナシ）の後はどうだろうかと思ってたけど、最初に
ん？やっぱり体が重いか？と思ったけど、なんのなんの。
膝は完全復調。いつもより30分長いコースを7割がたジョギングで問題なし。
日の出も今日は山裾がくっきり見えていて眩しい日の出だった。
しかし、体重は金曜夜からの暴飲暴食で、1.8Kgも増。
今週で取り戻さないとな。
今週でほぼ8月は終わりだ。早いもんだ。
やっぱり休養入れた方が、膝に全然いい気がする。スタミナ的にも。
体重的には毎日の方がいいかもだけど、健康的にジョギングもできるっていうのが重要だ。
三勤一休か四勤一休かで、何回かに一回はニ連休っていうのがいいような気がする。
ちっと実験だな。
【夜】
本日は、車で仕事に行ってなかったので、ついつい寄り道。
坦々麺が、、、う、うまい。ビールが、、、マイウー。
全然予定してなかったけど、たまには、いいか。
てか、今日のカロリー、最近になく、摂りすぎ注意報発令だ。
ごめん、今日まで。堕落する。。
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