no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月21日（金）

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【記録グラフ】
朝の体重
63kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
35.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
34.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
グリコ ちょい食べハヤシ（1人前） 30 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バレンシアオレンジ（0.3人前） 14 kcal
鶏の照り焼き（0.4人前） 165 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
味付けメンマ（4人前） 7.6 kcal
19時
ソーメン（1人前） 407 kcal
セブンイレブン うまい棒（4人前） 620 kcal
  2117 kcal
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