大阪城公園ジョギングコースにデビュー【noutenkiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月22日（土）

大阪城公園ジョギングコースにデビュー
< no title 　｜　今日はゴルフ >
平日は、出勤前の30分のスロージョギングを行い、週末は大阪城公園まで、普段の倍の時間を走ることにして、
今日は、その初日。勝山の自宅から、往復9.6Kの行程。
スロージョギングの普通の方のペースは知らないが、
自分は時速8～9K程度で、これを維持して走れるのが、不思議。
今月から始めて、いつまで続けることか、自信はないが、
メタボ対策で、継続したいものです。
家族からも、おなかのあたりが、多少引きしまったという評価をもらい、
多少気分が良い。

【記録グラフ】
ジョギング
70分
ジョギング（分） のグラフ
 		万歩計
11680歩
万歩計（歩） のグラフ
 		クリックピン！ゲーム
1990点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
66秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
33秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
136秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
26点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
78秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
81秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
138秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
240点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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