～noutenkiさんの記録ノート

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noutenkiさんの2009年08月の記録ノート

今週も無事に大阪城公園

 08月29日（土）
なんとか無事に２週目週末の大阪城公園ジョギングを敢行
11.2K

瞬間であるが、体重も60K台に突入

http://www.mapion.co.jp/c/f?uc=1&grp=route&el=135/31/33.076&nl=34/39/1...
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 08月28日（金）
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寝坊した！

 08月27日（木）
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 08月26日（水）
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 08月25日（火）
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 08月24日（月）
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今日はゴルフ

 08月23日（日）
ＯＢゾーンのほとんどない、素晴らしいコース（ウェストワンズ）で、
久しぶりに８０台（８７）
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大阪城公園ジョギングコースにデビュー

 08月22日（土）
平日は、出勤前の30分のスロージョギングを行い、週末は大阪城公園まで、普段の倍の時間を走ることにして、
今日は、その初日。勝山の自宅から、往復9.6Kの行程。
スロージョギングの普通の方のペースは知らないが、
自分は時速8～9K程度で、これを維持して走れるのが、不思議。
今月から始めて、いつまで続けることか、自信はないが、
メタボ対策で、継続したいものです。 ...
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 08月21日（金）
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 08月20日（木）
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 08月19日（水）
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 08月18日（火）
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 08月17日（月）
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 08月16日（日）
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 08月15日（土）
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