おー【ふうがさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月24日（月）

おー
< no title 　｜　ぎゃっ >
がんばれおー

【記録グラフ】
ふくろはぎ
34cm
ふくろはぎ（cm） のグラフ
 		太もも（左）
50cm
太もも（左）（cm） のグラフ
 		筋肉量
36.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
ウエスト
64cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ わかめ [カップ] 26g（1人前） 41 kcal
玄米プラン（1人前） 358 kcal
サントリー ＣＣれ（0.5人前） 100 kcal
13時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
20時
梨（1人前） 73.1 kcal
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
ヤマエ食品 かぼちゃの味噌汁（1人前） 35 kcal
煮物（1人前） 50 kcal
  1244 kcal
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