090829【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月29日（土）

090829
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【記録グラフ】
体重
98.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　微糖ストレート（1人前） 5 kcal
12時
きゅうり（0.3人前） 0.63 kcal
ごはん（0.2人前） 30.2 kcal
西友 ところてん（0.4人前） 0.6 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（0.3人前） 18.9 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
大根サラダ（0.4人前） 14 kcal
ふじや 卵豆腐（0.3人前） 7.2 kcal
15時
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
18時
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
19時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
無添くら寿司 うに（0.5人前） 85 kcal
プリマハム からあげ（0.4人前） 34.4 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
かぶ（塩漬け）（1人前） 2.1 kcal
八ちゃん堂 たこやき（0.2人前） 5.6 kcal
じゃがバター（0.4人前） 85.7 kcal
22時
エースコック はるさめヌードル とんこつ（0.5人前） 85 kcal
  474 kcal
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