090830【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月30日（日）

090830
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【記録グラフ】
体重
98.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
メグミルク 鉄分 のむヨーグルト（0.4人前） 55.6 kcal
セブンイレブン わかめサラダ（1人前） 26 kcal
15時
サイゼリア こえびの（0.6人前） 148 kcal
サイゼリア シーフードチャウダー（0.3人前） 48.9 kcal
ローソン ほうれん草のクリームスープ（0.7人前） 70.7 kcal
16時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　微糖ストレート（1人前） 5 kcal
21時
めかぶサラダ（0.5人前） 50.1 kcal
冷や奴（0.4人前） 33.1 kcal
  438 kcal
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