no title【h22*8*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月29日（土）

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エアロバイク　　30分
乗馬　　　　　　15分
トレッドミル　　15分
【記録グラフ】
朝の体重
67.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
69.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 充実野菜（0.5人前） 61.5 kcal
11時
シャトレーゼ アイスモナカ（0.8人前） 111 kcal
12時
マルちゃん つけ麺 濃厚とんこつ醤油（0.4人前） 251 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
15時
シャトレーゼ アイスモナカ（1人前） 139 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
じゃが芋の蒸しチーズ焼き（1人前） 170 kcal
  1521 kcal
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