no title【h22*8*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月30日（日）

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トレッドミル　25分
エアロバイク　25分
乗馬　　 　　　5分

【記録グラフ】
朝の体重
67.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		何かの運動
55分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
69.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
牛乳（1人前） 138 kcal
山崎製パン レーズンバターロール [袋] 6個（2.1人前） 305 kcal
14時
おにぎり（1人前） 235 kcal
15時
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（1人前） 224 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
16時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（1人前） 37.9 kcal
17時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニンジンのきんぴら（1人前） 62.8 kcal
サンマ（0.5人前） 142 kcal
19時
あられ（1人前） 76.2 kcal
  1920 kcal
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