97日目 休養【のぐ山さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月03日（木）

97日目 休養
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【朝】
5時15分起床＆就寝。
6時起床＆就寝。
6時15分目覚め＆ウダウダ。
6時30分起き上がる。
6時40分筋トレ。7時終了。

本日は休養日。積極的休養日。戦略的休養日。
と、、、書いておかないとなんか落ち着かない。

ちっと昨日飲みすぎたからな。体重はあんまり計量したくないとこだ。

どれどれ、、、あっちゃーーー、、、、(^◇^;)
このところのコツコツ減らした分が、一気に吹き飛んだ、
いや、、お釣りさえ来ている。。。

う～ん。。。
いやいや、、、、積極的増量、戦略的増量、、と位置づけ、、だ。。。

まぁでも、休みも入れたペース作りしとくのが重要だから。

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