no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月03日（木）

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【記録グラフ】
エアロバイク
360kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1608kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
55分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
23.1km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
1374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トマト（1人前） 22.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
道南冷蔵 焼鮭ほぐし（0.05人前） 11 kcal
キューピー ごまと香味野菜（1人前） 13 kcal
12時
ご飯（2人前） 470 kcal
吉野家 牛皿 並盛（0.7人前） 189 kcal
吉野家 みそ汁（2人前） 82 kcal
19時
キャベツ（2人前） 23 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
鶏モモ（0.5人前） 300 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
カゴメ カゴメソース中濃（1人前） 22.3 kcal
ぶどう酢（1人前） 3.5 kcal
  1374 kcal
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