起床４：００その効用は？【maitakuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月03日（木）

起床４：００その効用は？
< 血圧プラトー状態？... 　｜　no title >
【今日のできごと】
　　朝のウォーキング：６０７９歩　４．２ｋｍ（外回り）２９７ｋｌ　１７．６ｇ
１２８１８歩　８．９ｋｍ　４５４ｋｌ　２６．０ｇ
【今日の感想】
　　起床４：００
　　まだ真っ暗。午後はとても眠かった。
　　自由に使える時間は当然増えた。
　　体と相談しながら続けていこうと思うのだが・・・。

【記録グラフ】
最高血圧
150mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12818歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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