100日目 曇り【のぐ山さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月06日（日）

100日目 曇り
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【朝】
5時20分起床 5時35分スタート。
いつもより5分遅れた。　
天気が曇りなので日の出スポットでは今日は日の出は見れないと思い
まぁちっと遅れてもいいやという気が5分遅れになった。

雲が一杯でやはり日の出は見えず、なんとなく、雲の一部にうっすらと
橙色の丸はあのあたりだな、というぐらいの微妙な色の変化だけだった。

いつもジョギングする海岸線で、今日は正確に時間はかってみた。
1.1Kmが5分30秒。　かなり飛ばしたつもりだった。
これで時速12Km。ひょえー。コレ2時間で24Km。

うーん、このペースをKEEPするには、もっと速いのが普通ぐらいでないと
1時間継続なんて無理だなぁ。

その後はゆっくりジョギング。帰りはちっとルートを変えてみた。
かなり汗がでて途中途中で、1L以上水分補給。

フロに入って計量。ん？300g増だ。やっぱ、昨日の暴飲暴食がたたったかぁ。

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