昨日のツケが。【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月06日（日）

昨日のツケが。
< 今日は勉強会 　｜　週初めは眠いなぁ～... >
昨日食べすぎ＆飲み過ぎのツケが、今朝のこの体調の悪さを表しておりまする～～～。
大体寝たの夜中の2時だし！
ダメだね。もう３０近いのにこんなことしてちゃ。

それでも、朝は6時半過ぎにはばっちり娘に起こされ、
遊ぼう～だぁ、ビデオみたいだぁ～、なんて過酷な・・・（まあ、自分のせいだけど）
私は娘が遊んでる傍ら、リビングで寝てましたとさ。

今週末が、ちょうど排卵ということでガンバろーーー！なんだけど（何をだ（笑））
今回は、点鼻薬も処方されていたので
いわれたとおり、本日、朝8時にシュッシュッと。
より質のいい卵を育てるためらしい。

今週期はちょうど週末だし、タイミング、あうといいなぁ～。

そういえば、昨日、撮りだめておいた「陽炎の辻３」をやっとこさ
ダンナと見終わった・・・。
１からずっと見てたけど、おもしろかったー。
終わっちゃうのが寂しいわ。
次のNHK土曜時代劇はおもしろいかなー

【朝食】
A　
B　レタスサラダ　30
　　もやしとキュウリの和え物　80
　脂肪燃焼スープ　50
C　梨　40
　　牛乳100mlくらい　70
　　しらす入りスクランブルエッグ　390

合計　390kcalくらい

【昼食】
A　りんご　1/4　40
B　もやしときゅうりの和え物　100
　　大根の煮物
C　ピザ、　パスタの残り　300

合計 484　kcal

【夕食】
A　りんご1/4 40
B もやしと胡瓜の和え物　50
　春雨サラダ　100
　脂肪燃焼スープ　50
C　チャーハン、海鮮五目やきそば
　　レバニラ炒め　少しずつ　400

合計　640　kcal

【夜間食】
ウォッカ少々（ジュースでわって）200

一日合計　1844　kcal

■ピラティス7日目！！！

【記録グラフ】
高温反復浴
1回
高温反復浴（回） のグラフ
 		摂取カロリー
1844kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
あかちんちん 2009/09/07 10:33 
仕事も家庭もとなると大変でしょうけど、子づくり...いやいやダイエットがんばってください。 (^^;;;
 ゴロ　さぎこ 2009/09/07 13:30 
そうなんですよーーー、、、！毎日怒涛のように過ぎていきます・・・。（笑）
でも以前に比べたらだいぶ気持ちに余裕がでてきて～。前は、年中イライラしてたような気がします。
これでやせたら、自分に自身がもてて世の中もっと明るくなりそうだけどっ！
「ま、いっか」の連続でこんなんなっちゃいました（笑）
あかちんちん 2009/09/07 15:07 
まずは記録して、削れるところから徐々に削らないと難しいんでしょうねぇ。
私も始めたばかりなのでアドバイスできなくてごめんなさいね。
 ゴロ　さぎこ 2009/09/07 15:23 
いえいえ。そんな、アドバイスだなんて・・・。
私の場合、本気度の問題もあると思います・・。はぁ～。がんばります(ToT)
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