週初めは眠いなぁ～。【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月07日（月）

週初めは眠いなぁ～。
< 昨日のツケが。 　｜　高温期！ >
週初めは、何だか眠くて眠くて。
子供と一緒に、9時にはベッドに入って、ダンナが帰ってきたのも気づかず
そのまま就寝・・・。

しかし、23時くらいにハっと目が覚め、
無駄にテレビをぼぉーっと見てしまった。

疲れがとれないのぅ～。

【朝ごはん】
A　りんご1/4 40
B 脂肪燃焼スープ1杯　50
C　食パン１ｶｹ　50

合計　140　kcal

【AM間食】
上島珈琲　金胡麻ミルク珈琲アイスS　120

【昼ごはん】
A　りんご　1/2 80
B 脂肪燃焼スープ　1杯　50　
　胡瓜一本　40
C　ゼロカロリーゼリー1/2
玄米クラッカー少々　80
キャラメル4個　80
100kcal　クラッカー　100

合計　430　kcal

【PM間食】
高島屋　パンの試食　200

【晩ごはん】
A　トマト　50
B　脂肪燃焼スープ　50
　こんにゃくラーメンつけ麺和風　34
　おすし少々　300

合計　534　kcal

一日合計　1304　kcal

■ピラティス８日目！




【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1304kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
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