リタッチ。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月07日（月）

リタッチ。
< 物産展。 　｜　今日は買い出し。 >
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（豚肉、卵焼き、ちくわ、ミックスベジ、菜の花、カボチャ、ご飯）

【間食】

【晩ごはん】 刺身の漬け　納豆　夏野菜の煮物　お澄まし　ご飯　りんご

【夜食】

【今日の感想】 久々に髪染めにいったと

　　　　　　　思ったより明るくならないのはいつもの事

　　　　　　　ご機嫌伺いに実家に電話したらちょっと体調が悪かったらしい

　　　　　　　インフルエンザも流行ってるし気をつけなあかんわ。

【記録グラフ】
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 183 kcal
パン（1人前） 172 kcal
パイナップル（缶詰）（0.3人前） 10.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
低脂肪乳（0.8人前） 76.2 kcal
12時
ポークステーキ（0.4人前） 149 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
ちくわ（0.5人前） 18.2 kcal
味の素 ミックスベジタブル（0.5人前） 11.4 kcal
菜の花（0.2人前） 3.3 kcal
カボチャ（0.2人前） 17 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
刺身（0.8人前） 80 kcal
煮もの（0.5人前） 120 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
お澄まし（1人前） 6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
  1378 kcal
コメント
わし　 2009/09/07 19:08 
はじめまして、お邪魔いたします。m(_ _)m
ユニークなお名前がずっと気になっていたので、ガマンできずにコメ入れさせてもらいます。＾＾；

私はいつも自分で髪の毛の色素を抜いているのですが、自分でやると、予定よりも色が抜けすぎてしまうのが悲しい・・・。－－；
なんだかヤンキーママみたいな感じになってしまって、いつも脱色直後に外に出るのが恥ずかしい私であります。＾＾；　やっぱ、美容院でちゃんとやってもらったほうがいいんでしょうかねぇ。
 たこきゅうぴい 2009/09/08 06:32 
こんにちは。いつも楽しく拝見させていただいてます。
名前の由来はケータイにつけているキーホルダーたこ焼きをかぶったキューピーから
つけました。それでたこきゅうびいなんですよ。

自分でおやりになるなんてすごいですね。
私は染まりにくい髪質なのでかなり明るめの色でお願いしても
落ち着いたブラウンくらいにしかならないんです。
色むらが出来ないのが美容院でやっていただくいいところでしょうか

金欠の際は自分でも染めますよ。
コメントありがとうございます^-^
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